Todos têm sonhos na vida: casa própria, formação profissional, fazer a empresa crescer. Em qualquer caso, para ter progresso e alcançar mudanças positivas, é necessário saber como definir metas, de modo que seus objetivos sejam alcançados.
Muitas vezes, as pessoas se perdem no meio da jornada e se frustram, por isso a importância de planejar passos e segui-los. Trouxemos algumas dicas para você aprender como definir objetivos rapidamente!
Estabeleça metas por meio do modelo SMART
Recomendamos a você elaborar suas metas por meio do método SMART. Usamos muito essa ferramenta em nossas sessões de mentoria empresarial com coaching e a ensinamos em nossos cursos de Formação em Coaching.
Na ferramenta SMART, cada letra representa um passo: S (Específico), M (Mensurável), A (Atingível), R (Relevante) e T (Temporal).
Não estabeleça muitas metas de uma só vez e pense em como cada uma será realizada, quem será o responsável e o caminho para atingi-la. Veja abaixo como cada letra representa, na prática, o método SMART.
- Letra S: A meta tem que ser específica, de forma que qualquer pessoa a entenda. E de forma que isso te ajude a manter o foco. Quando já estiver mais habituado no cumprimento das metas estabelecidas inicialmente, você poderá ampliar a margem.
- Letra M: estabeleça metas mensuráveis, isto é, que você poderá observar e medir os resultados.
- Letra A: não adianta definir metas que você não poderá atingir. Analise seu histórico, suas limitações e reflita se conseguirá cumprir naquele momento determinado objetivo.
- Letra R: as metas precisam ser relevantes. Depois de avaliar os resultados que deseja obter, reflita se a meta a ser atingida vai lhe trazer vantagens diretas e importantes para a sua vida ou empresa.
- Letra T: aquilo que não tem prazo muitas vezes não é cumprido. Por isso, avalie um espaço de tempo para atingir sua meta. Seja bem claro, escreva o dia, mês, ano.
Anote todas as suas ideias sobre como estabelecer metas
Depois de traçar suas metas, pense em como atingirá cada uma e anote tudo. Mantenha um caderno exclusivo e registre cada pensamento. Separe seu objetivo em etapas e sempre que der um novo passo marque como concluído.
É importante revisar sempre para não esquecer. Não adianta anotar em um caderno, deixando-o jogado em alguma gaveta. Ande sempre com ele na bolsa e quando estiver cumprindo algo, anote as etapas em post-its e deixe em lugares visíveis, como na sua mesa de computador ou no carro.
Fuja de distrações
Se afaste de qualquer coisa que seja um empecilho para atingir suas metas. Por exemplo, se a sua meta é aprender um novo idioma, reserve uma hora do dia para se dedicar unicamente aos estudos da língua. Procure um lugar tranquilo, deixe o celular no silencioso, saia das redes sociais.
Observe o que mais tira a sua atenção no decorrer do dia e evite perder muito tempo com isso. No futuro vai se dar conta da quantidade de horas que economizou e empregou em algo mais produtivo.
Comemore cada conquista
Elaborar metas e conquistá-las demanda tempo e dedicação. Tudo precisa ser feito um dia de cada vez, passo a passo. Cada pequena conquista é motivo de comemoração e combustível para continuar buscando o objetivo.
Mesmo que esteja tão focado em chegar ao final do caminho, não se esqueça de prestar atenção na jornada, lembre-se de que cada passo é um progresso.
Saber como estabelecer metas é fundamental para progredir em função dos nossos objetivos. Lembre-se que tudo leva tempo e que não existem soluções mágicas, mas com foco e dedicação o caminho se torna mais tranquilo.
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